Rejoignez le Programme d\u2019Autogestion du Sud-Est de l\u2019Ontario pour obtenir des outils pratiques et du soutien afin de mieux prendre soin de vous tout en prenant soin d\u2019un proche.<\/p>\n\n
Il s\u2019agit d\u2019un cours de 6 semaines le jeudi soir, du 24 septembre au 29 octobre 2026, de 18h30 \u00e0 20h00 EST. <\/strong>En raison du financement, nous ne pouvons accepter que des participants du sud-est de l\u2019Ontario.<\/p>\n\n Powerful Tools for Caregivers est un programme \u00e9ducatif con\u00e7u pour aider les aidants familiaux \u00e0 prendre soin d’eux-m\u00eames lorsqu’ils s’occupent d’un parent ou d’un ami. Vous tirerez profit de ce cours, que vous aidiez un parent, un conjoint, un ami, une personne qui vit \u00e0 la maison, dans une maison de retraite ou \u00e0 l’autre bout du pays. En prenant soin de votre sant\u00e9 et de votre bien-\u00eatre, vous deviendrez un meilleur aidant. <\/p>\n\n Les participants re\u00e7oivent un<\/em>cahier d\u2019exercices Outils puissants pour les aidants<\/em> afin d\u2019accompagner la classe et de fournir des ressources suppl\u00e9mentaires.<\/p>\n\n CLASSE 1 : Prendre soin de VOUS<\/strong><\/p>\n\n Introductions et aper\u00e7u du cours<\/p>\n\n D\u00e9fis li\u00e9s \u00e0 l\u2019aide sociale<\/p>\n\n G\u00e9rer le soin de soi : principes<\/p>\n\n Utilisation des ressources communautaires<\/p>\n\n \u00c9laborer un plan d\u2019action<\/p>\n\n CLASSE 2 : Identifier et r\u00e9duire le stress personnel<\/strong><\/p>\n\n Retours et recherche de solutions<\/p>\n\n G\u00e9rer le stress des aidants<\/p>\n\n Identifier les signes et sources de stress chez les aidants<\/p>\n\n Passer \u00e0 l\u2019action : R\u00e9ducteurs de stress<\/p>\n\n Utiliser un discours int\u00e9rieur positif<\/p>\n\n \u00c9laborer un plan d\u2019action<\/p>\n\n Respirer pour la d\u00e9tente<\/p>\n\n CLASSE 3 : Communiquer les sentiments, besoins et pr\u00e9occupations<\/strong><\/p>\n\n Retours et recherche de solutions<\/p>\n\n Bonne communication : comment s\u2019exprimer au mieux<\/p>\n\n Utilisation des messages \u00ab I \u00bb<\/p>\n\n \u00c9viter les messages \u00ab Vous cach\u00e9 \u00bb<\/p>\n\n \u00c9laborer un plan d\u2019action<\/p>\n\n Relaxation musculaire progressive<\/p>\n\n CLASSE 4 : Communiquer dans des situations difficiles<\/strong><\/p>\n\n Retours et recherche de solutions<\/p>\n\n \u00catre affirm\u00e9, pas agressif<\/p>\n\n Communication assertive : DESC<\/p>\n\n Style de communication de l\u2019a\u00efkido<\/p>\n\n \u00c9laborer un plan d\u2019action<\/p>\n\n CLASSE 5 : Apprendre de nos \u00e9motions<\/strong><\/p>\n\n Retours et recherche de solutions<\/p>\n\n \u00c9couter nos \u00e9motions<\/p>\n\n G\u00e9rer la col\u00e8re et la culpabilit\u00e9<\/p>\n\n G\u00e9rer la d\u00e9pression<\/p>\n\n Lignes directrices pour g\u00e9rer les \u00e9motions<\/p>\n\n \u00c9laborer un plan d\u2019action<\/p>\n\n Relaxation par imagerie guid\u00e9e<\/p>\n\n CLASSE 6 : Ma\u00eetriser les d\u00e9cisions relatives aux aidants<\/strong><\/p>\n\n Retours et recherche de solutions<\/p>\n\n Le processus de transition<\/p>\n\n La r\u00e9union de famille<\/p>\n\n Utiliser le pouvoir de l\u2019optimisme<\/p>\n\n Objectifs futurs et plans d\u2019action<\/p>\n\n Partage des r\u00e9alisations<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Rejoignez le Programme d\u2019Autogestion du Sud-Est de l\u2019Ontario pour obtenir des outils pratiques et du soutien afin de mieux prendre soin de vous tout en prenant soin d\u2019un proche.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":6676,"template":"","categories":[43],"communities":[78],"class_list":["post-6677","event","type-event","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-sante-et-bien-etre","communities-adultes"],"acf":[],"yoast_head":"\n