Des difficult\u00e9s \u00e0 dormir ?<\/p>\n\n
Vous n\u2019\u00eates pas seul. Ce groupe gratuit de 6 semaines peut vous aider \u00e0 d\u00e9velopper de meilleures habitudes de sommeil et \u00e0 obtenir le repos dont vous avez besoin. <\/p>\n\n
Id\u00e9al pour les adultes qui :<\/p>\n\n
\u2022 Impossible de s\u2019endormir<\/p>\n\n
\u2022 Se r\u00e9veiller souvent la nuit<\/p>\n\n
\u2022 Se r\u00e9veiller trop t\u00f4t<\/p>\n\n
\u2022 Impossible de se rendormir<\/p>\n\n
\u2022 Lutte contre les pens\u00e9es qui s\u2019emballent\/l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 nocturne<\/p>\n\n
Ce groupe se d\u00e9roule les jeudis du 24 septembre au 29 octobre.<\/p>\n\n
Inscription requise. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Un nouveau groupe de th\u00e9rapie cognitivo-comportementale pour l\u2019insomnie (TCC-I) de 6 semaines arrive \u00e0 Midtown Kingston Health Home cet automne.<\/p>\n
Ce groupe gratuit est con\u00e7u pour les adultes qui ont du mal \u00e0 s\u2019endormir, qui se r\u00e9veillent fr\u00e9quemment la nuit, se l\u00e8vent trop t\u00f4t ou qui ont du mal \u00e0 se rendormir. Il peut aussi aider \u00e0 g\u00e9rer les pens\u00e9es qui s\u2019agitent et l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 nocturne. <\/p>\n
Les participants apprendront des strat\u00e9gies pratiques pour adopter des habitudes de sommeil plus saines et am\u00e9liorer leur sommeil.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":7553,"template":"","categories":[43,45],"communities":[78],"class_list":["post-7554","event","type-event","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-sante-et-bien-etre","category-sante-mentale","communities-adultes"],"acf":[],"yoast_head":"\n