Inscrivez-vous : Veuillez utiliser le lien EventBrite ci-dessus pour réserver votre place
Quand : Mardi après-midi de 13h30 à 16h00 EST, du 12 janvier au 16 février 2027
Coût : Gratuit – places limitées disponibles
Format : En ligne via Zoom
Qui : Cet atelier est ouvert à tout résident du Sud-Est de l’Ontario ; aucune recommandation requise.
L’atelier Vivre bien avec la douleur chronique fournit des informations et des compétences à ceux qui vivent avec la douleur chronique, les aidant à mieux gérer leur condition et à atteindre leur meilleure santé et bien-être.
Cet atelier gratuit s’adresse aux adultes de tous âges souffrant d’une large gamme de douleurs chroniques telles que douleurs musculosquelettiques, fibromyalgie, blessures par effort répétitif, syndrome de douleur régionale chronique, douleurs post-AVC ou centrales, douleurs neuropathiques, entre autres. Ces ateliers sont également ouverts aux membres de la famille et aux aidants.
Les participants se réunissent pendant 2,5 heures, une fois par semaine pendant 6 semaines, et recevront également un exemplaire gratuit du livre Vivre une vie saine avec la douleur chronique. Les ateliers sont animés par deux leaders formés, bénévoles vivant eux-mêmes avec une douleur chronique.
Les participants rapportent une amélioration de leur mode de vie et de leur santé générale, ainsi qu’une meilleure gestion des symptômes et une meilleure communication avec leurs médecins. Ils passent également moins de temps à l’hôpital que ceux qui n’ont pas suivi l’atelier.
Cet atelier est un programme d’autogestion fondé sur des preuves, initialement développé à l’Université Stanford et actuellement soutenu par le Self-Management Resource Center.
Session 1
- Aperçu de l’autogestion
- Démystifiant les mythes
- Qu’est-ce que la douleur chronique ?
- Élaborer des plans d’action (toutes les séances)
Session 2
- Retours/résolution de problèmes
- Forme physique/
- exercice Rythme de l’activité et repos
- Utiliser votre esprit pour gérer les symptômes
Session 3
- Retours/résolution de problèmes
- Utiliser votre esprit pour gérer les symptômes
- Émotions difficiles
- Fatigue/sommeil
Session 4
- Communication
- Alimentation saine
Session 5
- Utiliser votre esprit pour gérer les symptômes
- Médicaments
- Dépression
Session 6
- Utiliser votre esprit pour gérer les symptômes
- Communication
- Prendre des décisions de traitement
- Travailler avec votre professionnel de santé
- Projets futurs