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Date : Mercredi 2 décembre 2026
Heure : 9h30 à midi (EST)
Format : en ligne via Zoom
Entraînez votre cerveau à s’éloigner de la douleur – Rejoignez-nous pour cet atelier de 2,5 heures afin d’explorer les techniques de soulagement de la douleur utilisant la TCC et la pleine conscience. Empowered Relief est un programme de gestion de la douleur développé à l’Université Stanford par des psychologues de la douleur. C’est un atelier en une seule séance qui enseigne aux participants des techniques de soulagement de la douleur grâce à des techniques cognitivo-comportementales (TCC) et des principes de pleine conscience. Le programme vous aidera à gérer leur douleur et à améliorer leur qualité de vie.
Nous apprendrons à identifier et à remettre en question les schémas de pensée négatifs qui peuvent exacerber la douleur, à pratiquer des techniques de relaxation pour gérer la douleur et le stress, et à élaborer un plan personnalisé pour répondre à leurs problèmes de douleur spécifiques.
Veuillez noter que nous ne pouvons accepter que les résidents du sud-est de l’Ontario.
Caractéristiques principales de Empowered Relief :
Basé sur des preuves: Développé à partir de recherches scientifiques et d’essais cliniques menés à l’Université de Stanford.
Intervention en une seule séance: Permet d’acquérir des compétences efficaces en matière de gestion de la douleur en une seule séance (2,5 heures).
L‘accent est mis sur l’autogestion: Vous donne des outils pour jouer un rôle actif dans la gestion de la douleur.
Approche personnalisée: Élaborer un plan adapté à vos besoins individuels.
Efficacité prouvée: Les études montrent une réduction de l’intensité de la douleur, une amélioration du sommeil et une diminution de l’anxiété.
Approche complémentaire : Peut être intégrée dans divers parcours de soins de la douleur.