Veuillez vous inscrire en utilisant le lien EventBrite ci-dessus.
Powerful Tools for Caregivers est un programme éducatif conçu pour aider les aidants familiaux à prendre soin d’eux-mêmes lorsqu’ils s’occupent d’un parent ou d’un ami. Vous tirerez profit de ce cours, que vous aidiez un parent, un conjoint, un ami, une personne qui vit à la maison, dans une maison de retraite ou à l’autre bout du pays. En prenant soin de votre santé et de votre bien-être, vous deviendrez un meilleur aidant.
This is an online via Zoom, 6-week course that meets once a week on Tuesday afternoons, on the following dates. Les participants sont priés d’assister à toutes les sessions dans la mesure du possible :
Session 1 : mardi 26 mai 2026, de 13h30 à 15h00 EST
Session 2 : mardi 2 juin 2026, de 13h30 à 15h00 EST
Session 3 : mardi 9 juin 2026, de 13h30 à 15h00 EST
Session 4 : mardi 16 juin 2026, de 13h30 à 15h00 EST Session 5 : mardi 23 juin 2026, de 13h30 à 15h00 EST Session 6 : mardi 23 juin 2026, de 13h30 à 15h00 EST Session 7 : mardi 23 juin 2026, de 13h30 à 15h00 EST Mardi 16 juin 2026, de 13h30 à 15h00 EST
Session 5 : Mardi 23 juin 2026, de 13h30 à 15h00 EST
Session 6 : Mardi 30 juin 2026, de 13h30 à 15h00 EST
Powerful Tools for Caregivers est un programme éducatif conçu pour aider les aidants familiaux à prendre soin d’eux-mêmes lorsqu’ils s’occupent d’un parent ou d’un ami. Vous tirerez profit de ce cours, que vous aidiez un parent, un conjoint, un ami, une personne qui vit à la maison, dans une maison de retraite ou à l’autre bout du pays. En prenant soin de votre santé et de votre bien-être, vous deviendrez un meilleur aidant. Vous recevrez le guide de l’aidant qui accompagne le programme ainsi que d’autres ressources pour les aidants.
Si vous souhaitez une version plus courte de ce programme, nous vous invitons à participer à notre session d’introduction le 20 avril.
Session 1 : Prendre soin de VOUS
Présentations et aperçu du cours
Les défis de la prestation de soins
Gérer l’autosoin : Principes
Utiliser les ressources communautaires
Élaborer un plan d’action
Session 2 : Identifier et réduire le stress personnel
Feedback et recherche de solutions
Gérer le stress de l’aidant
Identifier les signes et les sources de stress de l’aidant
Passer à l’action : Réducteurs de stress
Utiliser un discours positif
Élaborer un plan d’action
Respirer pour se détendre
Session 3 : Communiquer ses sentiments, ses besoins et ses préoccupations
Feedback et recherche de solutions
Une bonne communication : Comment s’exprimer au mieux
Utiliser les messages « je »
Éviter les messages « vous cachés »
Élaborer un plan d’action
Relaxation musculaire progressive
Session 4 : Communiquer dans les situations difficiles
Feedback et recherche de solutions
S’affirmer sans être agressif
Communication assertive : DESC
Style de communication de l’Aïkido
Élaborer un plan d’action
Session 5 : Apprendre de nos émotions
Feedback et recherche de solutions
Écouter nos émotions
Gérer la colère et la culpabilité
Gérer la dépression
Lignes directrices pour la gestion des émotions
Élaborer un plan d’action
Imagerie guidée Relaxation
Session 6 : Maîtriser les décisions des soignants
Feedback et recherche de solutions
Le processus de transition
La réunion de famille
Utiliser le pouvoir de l’optimisme
Objectifs futurs et plans d’action
Partager les réalisations