Empowered Relief est un programme de gestion de la douleur mis au point à l’université de Stanford par des psychologues spécialistes de la douleur. Il s’agit d’un atelier unique de 2,5 heures qui enseigne aux participants des techniques de soulagement de la douleur à l’aide de techniques cognitivo-comportementales (TCC) et des principes de la pleine conscience. Le programme vous aidera à gérer votre douleur et à améliorer votre qualité de vie.
Les participants apprendront également à identifier et à remettre en question les schémas de pensée négatifs qui peuvent exacerber la douleur, à pratiquer des techniques de relaxation pour gérer la douleur et le stress, et à élaborer un plan personnalisé pour relever des défis spécifiques.
Une communauté sur laquelle vous pouvez compter
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